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  • Spesso sentiamo parlare di allenamento, di recupero, di programmazione, cerchiamo di fare un pò di chiarezza su questi processi e sulla reazione ad essi da parte del nostro organismo. Per allenamento intendiamo quella preparazione metodica e organizzata il cui scopo è quello di indurre dei cambiamenti biologici sul nostro corpo.....

  • Dedichiamo questo articolo a tutti gli atleti che hanno scelto di interrompere gli allenamenti durante il perodo di ferie e che intendono riprendere in maniera progressiva la condizione fisica acquisita prima della pausa. Prima di tutto è necessario capire cosa accade al nostro organismo durante un periodo di stop volontario, di seguito ...

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