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OCR Training a Cagliari

Obstacle Course Racing una entusiasmante attività

Di cosa si tratta

Il nostro corso OCR OBSTACLE COURSE RACE a Cagliari si basa su un allenamento specifico per le OCR, queste sono delle corse campestri a ostacoli che si svolgono su percorsi di varia lunghezza, generalmente le più brevi hanno tracciati di minimo 5 km le più lunghe hanno tracciati anche superiori ai 40 km.
L'allenamento deve portare l’atleta non solo ad una buona forma fisica ma deve fornire anche quel bagaglio di nozioni tecniche per essere in grado di superare tutti gli ostacoli con sicurezza ed efficacia senza consumare troppe energie.

A chi è adatto

Questo corso è adatto a tutti ma è preferibile avere un background sportivo di rilievo perchè la preparazione atletica di base è fondamentale. Non ci sono livelli di difficoltà ma solo la voglia di mettersi in discussione con una attività tra le più interessanti del settore.

Come è organizzato

A differenza di altre tecniche di allenamento in questo corso ogni settimana avrete una sessione di running specifica, una sessione di potenziamento e conditioning fisico e una sessione tecnica dedicata all'approccio degli ostacoli.
Ogni seduta di allenamento dura circa 50 minuti

Quando: Ogni lunedì mercoledì e venerdi
Orario: 19:30
Durata: 50 minuti
Outdoor: SI con qualsiasi condizione meteo
Indoor: SI in base alle esigenze dei nostri soci 
Dove: Essendo un percorso personalizzato il corso viene sviluppato sia outdoor che indoor, se non avete una palestra di riferimento venite a trovarci nella nostra sede BeFit 2.0 a Pirri, la palestra preferita da noi per questa attività.

  • ZEROXCUSES ASD Formazione
  • ZEROXCUSES ASD Bootcamp
  • ZEROXCUSES ASD Streetworkout
  • ZEROXCUSES ASD Ocr Mud Race
  • ZEROXCUSES ASD Tacfit
  • ZEROXCUSES ASD Workshop
  • ZEROXCUSES ASD Associazione
  • ZEROXCUSES ASD Spartan Training

FUNCTIONAL TRAINING Cagliari

TAD 0-13 Cagliari

TACFIT a Cagliari

MILITARY TRAINING Cagliari

BOOTCAMP WORKOUT Cagliari

OCR Cagliari
MOBILITY & RECOVERY Cagliari

CLOSE COMBAT Cagliari

STREETWORKOUT Cagliari

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