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Calisthenics a Cagliari

kalòs (καλός) che significa bello e sthénos (σθένος) che significa forza

Calisthenics a Cagliari

All'interno del nostro protocollo di allenamento troverai tutte le basi di allenamento del Calisthenics Cagliari, tra cui gli allenamenti per il core e le propedeutiche per le skill più avanzate.
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Calisthenics Cagliari è una parola che identifica una serie di esercizi costituiti da una varietà di movimenti semplici senza l'utilizzo di attezzature. Questa forma di esercizio ha lo scopo di aumentare la forza e la flessibilità del corpo con dei movimenti come il piegarsi, il saltare, dondolarsi o eseguire torsioni utilizzando solo il proprio peso corporeo come resistenza. Da questa disciplina derivano enormi benefici sia per l'apparato muscolare che cardiovascolare, inoltre aumenterete le abilità psicomotorie come l'equilibrio, agilità e coordinazione.

La storia dell'allenamento Calisthenics a Cagliari inizia in Grecia ed è stata menzionata la prima volta dai Persiani che riferendosi a questo sistema di allenamento utilizzato dai guerrieri Spartani prima della battaglia delleTermopili metre nei giorni nostri questo metodo è utilizzato da varie discipline sportive come preparazione atletica.

Gli esercizi base sono comuni anche ad altre discipline e includono gli esercizi per il core come le varie Hollow position, i Pull-ups, Squat, i Pistols e le Planche, tutti esercizi base con le loro varianti necessari per procedere verso skill più avanzati come Muscle Up o la Human Flag.

Nel 2013 in Italia (Cervia) è stato organizzato il primo Meeting Nazionale di Calisthenics, questa disciplina sta prendendo piede in maniera esponenziale e molte palestre si stanno attrezzando per inziare i primi corsi.

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