Military Training

Military Training a Cagliari

Una pratica di fitness che si ispira all'addestramento militare dei Marines americani e dei Navy Seals: un intenso programma di conditioning fisico, per uomini e donne, con l'obiettivo di migliorare le prestazioni tonificando i muscoli, migliorando la capacità cardiovascolare e aumentando forza e resistenza in poche settimane.

Questi workout coinvolgono tutto il corpo attraverso esercizi che interessano contemporaneamente più catene cinetiche e più distretti muscolari, in modo da allenare globalmente l'intero organismo. Serve impegno e disciplina, e si pratica con qualsiasi condizione meteo.

Con il Military Training la palestra tradizionale si trasforma in un vero campo di addestramento: il Trainer diventa un "Sergente di ferro" mentre i partecipanti sono civili che si sottopongono a quello che a prima vista può sembrare un maltrattamento, con il solo scopo di tornare tonici e forti in tempi record.

Esistono molti protocolli che identificano questo metodo; alcuni workout derivati dal Tee Major Fitness e da Kaizen Outdoor Fitness sono tra i più rappresentativi di questo metodo di allenamento.

Tutti gli esercizi proposti derivano dal Functional Training e comprendono, oltre agli esercizi base, l'utilizzo delle tecniche di allenamento in sospensione, delle Kettlebell e delle Agility Ladder. In Italia questo metodo è stato importato per la prima volta da realtà come Military Fitness® e Military Training Systems®.

Domande frequenti sul Military Training

Cos'è il Military Training?
È un allenamento funzionale ad alta intensità ispirato ai metodi di addestramento militare, che coinvolge tutto il corpo attraverso esercizi a più catene cinetiche.

Servono attrezzi per il Military Training?
Si utilizzano prevalentemente il corpo libero e attrezzi semplici come kettlebell, allenamento in sospensione e agility ladder.

Il Military Training è adatto a chi non è un militare?
Sì: i protocolli sono pensati per civili di ogni livello che vogliono un allenamento intenso e completo.

Che ruolo ha il Trainer nel Military Training?
Guida il gruppo con il rigore di un "sergente di ferro", mantenendo disciplina e intensità durante tutta la sessione.

Con quale meteo si pratica il Military Training?
Con qualsiasi condizione meteo: fa parte della disciplina e dell'impegno richiesti da questo metodo.