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I principi cardine dell'allenamento

I principi cardine dell'allenamento La risposta del nostro organismo allo stimolo allenante Stimolo stressorio  Spesso sentiamo parlare di allenamento, di recupero, di programmazione, cerchiamo di fare un pò di chiarezza su questi processi e sulla reazione ad essi da parte del nostro organismo. Per allenamento intendiamo quella preparazione metodica e organizzata il cui scopo è quello di indurre...

Le differenze tra Tacfit e Crossfit

Tacfit vs Crossfit Due sistemi di allenamento differenti Un sistema di allenamento completo e innovativo  Un sistema di allenamento che sta spopolando in Italia e in Europa ma nel resto del mondo, sopratutto in America è già insegnato e apprezzato in tutte le palestre da svariati anni. Il Tacfit è una costola del sistema di allenamento chiamato CST ovvero Circular Strenght Training...

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Le capacità condizionali

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