Obstacle Course Race

OCR a Cagliari

Il nostro corso OCR — Obstacle Course Race — si basa su un allenamento specifico per le corse campestri a ostacoli, che si svolgono su percorsi di varia lunghezza: dai minimo 5 km dei tracciati più brevi fino agli oltre 40 km dei più lunghi.

L'allenamento deve portare l'atleta non solo a una buona forma fisica, ma anche a quel bagaglio di nozioni tecniche necessarie per superare tutti gli ostacoli con sicurezza ed efficacia, senza consumare troppe energie.

A chi è adatto

Questo corso è adatto a tutti, ma è preferibile avere un background sportivo di rilievo, perché la preparazione atletica di base è fondamentale. Non ci sono livelli di difficoltà, ma solo la voglia di mettersi in discussione con una delle attività più interessanti del settore.

Come è organizzato

A differenza di altre tecniche di allenamento, ogni settimana avrai una sessione di running specifica, una di potenziamento e conditioning fisico e una sessione tecnica dedicata all'approccio degli ostacoli.